O estresse é prejudicial para a coluna vertebral? Como a Quiropraxia pode ajudar aqueles que estão sofrendo com a correria diária?
O estresse realmente pode prejudicar a coluna vertebral. Durante períodos de alta tensão, hormônios como o cortisol e a adrenalina são liberados, proporcionando um impulso para suas atividades e ajudando a enfrentar situações difíceis. No entanto, se esses hormônios forem continuamente liberados, eles começam a afetar sua vida diária, prejudicando o sono, gerando mais inflamação no corpo e criando tensão nos músculos. Quando há algum desalinhamento na coluna vertebral, um pequeno processo inflamatório local ocorre (enviando um sinal ao seu cérebro de que algo não está certo), o que por sua vez sensibiliza ainda mais as terminações nervosas (pequenas fibras que transmitem sinais de dor ao sistema nervoso central), tornando-as mais "sensíveis" a estímulos que antes não causariam dor alguma. Essa combinação de reações indica que seu corpo precisa se "defender", levando a uma postura curvada e "contraída". É a mesma reação que ocorre quando alguém ameaça te atingir, com os ombros elevados e arredondados, a coluna flexionada e a cabeça inclinada para frente. É assim que o corpo reage em situações de estresse contínuo, causando uma postura "piorada" porque acredita que você está lutando. Como isso sensibiliza seu corpo devido à tensão presente, você tende a sentir mais dor e ter um sono de qualidade inferior, aumentando ainda mais os níveis de estresse e criando um ciclo prejudicial para a sua saúde. O cuidado quiroprático pode ser um grande aliado para quebrar esse ciclo prejudicial. Com os ajustes, novas informações corporais são enviadas ao sistema nervoso, informando que você está bem. Em resposta, é enviada uma ordem para relaxamento muscular e redução da inflamação, o que tende a diminuir a sensibilidade à dor, manter uma postura mais ereta e fornecer melhores condições para o sono, criando assim um ciclo benéfico para a sua saúde. Durante esse período, é recomendado começar a se exercitar, melhorar a alimentação (que também afeta a inflamação corporal) e considerar ir para a cama mais cedo.
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